Skip to main content

BBQ-kikkererwten & geroosterde kool

met romige polenta en maïs

BBQ-kikkererwten & geroosterde kool

Let's go veggie met deze lenteachtige maaltijd! Kikkererwten worden met een rokerige barbecuesaus bedekt, en worden samen met paprika's en uien op een geroosterde koolsalade geserveerd. Voor de extra vulling (en lekker) on the side een romige polenta met zoete maïs en bieslook - een spannend alternatief op onze aardappelpuree. Het seizoen van de BBQ-smaken is bij deze geopend!

Maïsgriesmeelpuree met gebakken maïs, gesmoorde groene kool met kikkererwten in tomatensaus en cheddarkaas

Deze maaltijd bevat 230 gram groenten.

Ingrediënten: 23% groene kool, 22% maïs, 14% kikkererwt, water, 6% tomatoblend [tomaat, tomatenpuree], paprika groen, paprika rood, 3% polenta, MELKPOEDER, 2% cheddar rood [MELK, aardappelzetmeel, zout, stremsel, zuursel, kleurstof (E160a)], olijfolie, knoflook, agavesiroop, Parmezaanse kaas [MELK, zout, stremsel], mascarpone [room (MELK), KOEMELK, zuurteregelaar (E270)], knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], bieslook, zeezout, maïszetmeel, boter (MELK), geroosterde uipoeder, gerookte paprikapoeder, knoflookpoeder, zwarte peper, MOSTERDZAAD, knoflookgranulaat, chilipoeder, melkzuurbacteriën

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories532kcal131.7kcal
Energy (kJ)2226kJ551kJ
Fat21.4g5.3g
Saturated Fat6.9g1.7g
Carbohydrate55.8g13.8g
Sugar18.2g4.5g
Dietary Fiber16.6g4.1g
Protein20.6g5.1g
Salt2g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

AllergensMelk (inclusief lactose), Milk, Mosterd
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Corn

Measurement:

Chickpeas

Measurement:

Water

Measurement:

Tomatoblend

Measurement:

Green bell pepper

Measurement:

Red bell pepper

Measurement:

Polenta

Measurement:

Milk powder

Measurement:

Red cheddar

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Garlic

Measurement:

Agave syrup

Measurement:

Parmesan cheese

Measurement:

Garlic puree

Measurement:

Chives

Measurement:

Sea salt

Measurement:

Cornstarch

Measurement:

Butter

Measurement:

Toasted onion powder

Measurement:

Smoked Paprika Powder

Measurement:

Garlic powder

Measurement:

Black pepper

Measurement:

Mustard seed

Measurement:

Granulated garlic

Measurement:

Chili powder

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories532kcal131.7kcal
Energy (kJ)2226kJ551kJ
Fat21.4g5.3g
Saturated Fat6.9g1.7g
Carbohydrate55.8g13.8g
Sugar18.2g4.5g
Dietary Fiber16.6g4.1g
Protein20.6g5.1g
Salt2g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.