BBQ-kikkererwten & geroosterde kool
met romige polenta en maïs
Let's go veggie met deze lenteachtige maaltijd! Kikkererwten worden met een rokerige barbecuesaus bedekt, en worden samen met paprika's en uien op een geroosterde koolsalade geserveerd. Voor de extra vulling (en lekker) on the side een romige polenta met zoete maïs en bieslook - een spannend alternatief op onze aardappelpuree. Het seizoen van de BBQ-smaken is bij deze geopend!
Maïsgriesmeelpuree met gebakken maïs, gesmoorde groene kool met kikkererwten in tomatensaus en cheddarkaas
Deze maaltijd bevat 230 gram groenten.
Ingrediënten: 23% groene kool, 22% maïs, 14% kikkererwt, water, 6% tomatoblend [tomaat, tomatenpuree], paprika groen, paprika rood, 3% polenta, MELKPOEDER, 2% cheddar rood [MELK, aardappelzetmeel, zout, stremsel, zuursel, kleurstof (E160a)], olijfolie, knoflook, agavesiroop, Parmezaanse kaas [MELK, zout, stremsel], mascarpone [room (MELK), KOEMELK, zuurteregelaar (E270)], knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], bieslook, zeezout, maïszetmeel, boter (MELK), geroosterde uipoeder, gerookte paprikapoeder, knoflookpoeder, zwarte peper, MOSTERDZAAD, knoflookgranulaat, chilipoeder, melkzuurbacteriën
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose), Melk, MosterdMais
Measurement:
Kikkererwten
Measurement:
Water
Measurement:
Tomatoblend
Measurement:
Paprika groen
Measurement:
Paprika rood
Measurement:
Polenta
Measurement:
Melkpoeder
Measurement:
Cheddar rood
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Agavesiroop
Measurement:
Parmezaanse kaas
Measurement:
Knoflookpuree
Measurement:
Bieslook
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Maiszetmeel
Measurement:
Boter
Measurement:
Geroosterde Uienpoeder
Measurement:
Gerookte Paprikapoeder
Measurement:
Knoflookpoeder
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Mosterdzaad
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Chilipoeder
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.