Skip to main content

Chili-knoflook varkenshaas

met gewokte kool in pindasaus, paprika, bloemkool en broccoli

Chili-knoflook varkenshaas

Elke Franse bistrot heeft 'm wel op de menukaart staan: varkenshaas met champignonroomsaus. En dat is terecht ook. Maar wist je dat het malse stukje vlees ook heel goed met de Thaise keuken samengaat? Voor deze maaltijd wordt de varkenshaas in Oosterse kruiden gemarineerd om 'm daarna perfect te grillen. Door met de groenten. Het vlees wordt op een bedje van zoetpittige pindasaus met gewokte kool en paprika geserveerd. Voor een lekkere smaakbalans komen daar broccoli en bloemkool bij die in een kruidenboter zijn gekookt. Zo proeft thuis als uit eten!

Gemarineerde varkenshaas met gewokte kool in pindasaus, bloemkool en broccoli

Deze maaltijd bevat 184 gram groenten.

Ingrediënten: 31% bloemkool-broccoli mix (64% bloemkool, 35% broccoli, olijfolie, zeezout, specerijen), 28% gemarineerde varkenshaas (91% varkenshaas (93% varkensvlees, water, aardappelzetmeel, zout, zuurteregelaar (E640)), 9% marinade (olijfolie, appelazijn, SESAMOLIE, 7% knoflook, specerijen, 3% knoflookgranulaat, 0,45% chili)), 25% koolmix (26% groene kool, 20% rode kool, 20% paprika, bosui, olijfolie, specerijen, SESAMOLIE, gemberpuree, brandewijnazijn, citroenschil, zeezout), 11% pindasaus (water, PINDAKAAS, specerijen, sojasaus (water, SOJABOON, zout, brandewijnazijn), gemberpuree, SESAMOLIE, citroensap, brandewijnazijn, verdikkingsmiddel (E412), stevia), 3,4% parmezaan-bieslookboter (boter (MELK), parmezaanse kaas (MELK), peterselie, bieslook), melkzuurbacteriën. E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories612kcal171.9kcal
Energy (kJ)2543kJ714.3kJ
Fat42.8g12g
Saturated Fat11.1g3.1g
Carbohydrate14.5g4.1g
Sugar11.7g3.3g
Dietary Fiber9.2g2.6g
Protein36.9g10.4g
Salt1.83g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

AllergensSesamzaad, Pinda's, Milk
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Cauliflower

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Pork tenderloin

Measurement:

Sesame oil

Measurement:

Apple vinegar

Measurement:

Garlic

Measurement:

Chili

Measurement:

Red cabbage

Measurement:

Bell pepper

Measurement:

Vosui

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Peanut butter

Measurement:

Ginger puree

Measurement:

Lemon juice

Measurement:

Stevia

Measurement:

Parmesan cheese

Measurement:

Parsley

Measurement:

Chives

Measurement:

What you need

  • ,

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories612kcal171.9kcal
Energy (kJ)2543kJ714.3kJ
Fat42.8g12g
Saturated Fat11.1g3.1g
Carbohydrate14.5g4.1g
Sugar11.7g3.3g
Dietary Fiber9.2g2.6g
Protein36.9g10.4g
Salt1.83g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

What you need

  • ,
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.