Bloemkoolcurry met knoflook-gemberrijst | Ready To Eat Meal
met zoete aardappel, paprika en pompoenpitten

Geroosterde bloemkool en zoete aardappel, gekruid in een mix van Indiase kruiden zoals kurkuma, komijn en koriander, wordt geserveerd in een currysaus. De saus van tomaat, rode paprika en romige kokosmelk, met garam masala en dit in combinatie met een bruine rijst met knoflook en gember, wat een perfecte aanvulling vormt op deze verrukkelijke Indiase maaltijd.
Bloemkoolcurry met knoflook-gemberriijst, zoete aardappel, paprika en pompoenpitten.
Deze maaltijd bevat 184 gram groenten.
Ingredienten: water, 15% bloemkool, 12% bruine rijst, tomatoblend [tomaat, tomatenpuree], 9% zoete aardappel, kokosmelk [kokosnootextract, water], spinazie, bosui, ui, 3% paprika rood, olijfolie, gemberpuree [95% gember, azijn], 1% knoflook, 1% pompoenpitten, yoghurt (LACTOSE, MELK), maïszetmeel, natuurlijk aroma (SELDERIJ), agavestroop, zeezout, garam masala [koriander, komijnzaad, piment, nootmuskaat, zwarte peper, venkelzaad, kardamom, kruidnagel, laurier], knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], kurkuma, komijnzaad, komijn, koriander, chilipoeder, knoflookpoeder, fenegriek, melkzuurbacterie
Nutritional value per serving
Ingredients in this meal
Allergens: Milk, SelderijCauliflower
Measurement:
Brown rice
Measurement:
Tomato
Measurement:
Tomatepuree
Measurement:
Sweet potato
Measurement:
Coconut milk
Measurement:
Spinach
Measurement:
Scallion
Measurement:
Onion
Measurement:
Red bell pepper
Measurement:
Olive oil
Measurement:
Ginger puree
Measurement:
Garlic
Measurement:
Pumpkin seeds
Measurement:
Yogurt
Measurement:
Natural flavors
Measurement:
Agave syrup
Measurement:
Sea salt
Measurement:
Garam masala
Measurement:
Turmeric
Measurement:
Cumin
Measurement:
Coriander
Measurement:
Chili powder
Measurement:
Fenegriek
Measurement:
How to best enjoy
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Nutritional value per serving
Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.