Skip to main content

Varkenshaas met zwarte peper & salie

met groene kool en romige broccoli

Varkenshaas met zwarte peper & salie
Eiwitrijk
Keto

De hoofdrol in deze maaltijd is voor een lekker stuk varkenshaas weggelegd. Voor maximale smaak pekelen de chefs het vlees eerst, daarna wordt het met salie en zwarte peper bestrooid, en tot slot gaat het voor een rokerige touch de grill op. Het wordt op een bedje van geroosterde spruitjes gegratineerd met cheddarkaas. Voor extra kleur en vooral smaak mengen geroosterde broccoliroosjes en een toef peterselie-roomkaas zich erbij. In een piep staat dit restaurantwaardige bord op tafel. Eet smakelijk!

Broccoli met roomsaus en varkenshaas met gesmoorde groene kool en bieslook-kaassaus

Deze maaltijd bevat 152 gram groenten.

Ingrediënten: 26% varkenshaas [93% varkensvlees, water, zuurteregelaar (E640), zout, aardappelzetmeel], 24% broccoli, 16% groene kool, 10% roomkaas [KARNEMELK, 15% room (MELK), zout], 6% room (MELK), olijfolie, 4% geraspte kaas [MELK, aardappelzetmeel, zout, zuursel, microbiologisch stremsel], water, witte ui, knoflook, ui, MELKPOEDER, knoflookgranulaat, <1% zwarte peper, geroosterde uipoeder, peterselie, <1% bieslook, maïszetmeel, rookaroma, zeezout, oregano, <1% salie, tijm, rozemarijn, aroma, natuurlijk aroma, fruit- en kruidenextract (antioxiderend ingrediënt), antioxidant: E300, melkzuurbacteriën

E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)715kcal202kcal
Energie (kJ)2974kJ840.1kJ
Vetten53.1g15g
waarvan verzadigd22.3g6.3g
Koolhydraten14.9g4.2g
waarvan suikers12g3.4g
Vezels16g4.5g
Eiwitten41.4g11.7g
Zout2g0.6g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

Allergenen: Melk (inclusief lactose)
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Varkenshaas

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Roomkaas

Measurement:

Room

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Geraspte kaas

Measurement:

Witte Ui

Measurement:

Knoflook

Measurement:

Ui

Measurement:

Melkpoeder

Measurement:

Knoflookgranulaat

Measurement:

Zwarte peper

Measurement:

Geroosterde Uienpoeder

Measurement:

Peterselie

Measurement:

Bieslook

Measurement:

Maiszetmeel

Measurement:

Rookaroma

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Oregano

Measurement:

Salie

Measurement:

Tijm

Measurement:

Rozemarijn

Measurement:

Melkzuurbacteriën

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)715kcal202kcal
Energie (kJ)2974kJ840.1kJ
Vetten53.1g15g
waarvan verzadigd22.3g6.3g
Koolhydraten14.9g4.2g
waarvan suikers12g3.4g
Vezels16g4.5g
Eiwitten41.4g11.7g
Zout2g0.6g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.