Skip to main content

Varkenshaas in pittige ancho chili-saus | Kant-en-klare maaltijd

met tomaten-rijst, courgette en maïs

Varkenshaas in pittige ancho chili-saus
Caloriebewust
Zuivelvrij

Als je sappige varkenshaas in een rijke adobosaus met ancho-chilipoeder kookt, weet je dat je een mildpittige maaltijd aan de keukentafel uitnodigt. Het vlees wordt op een portie zilvervliesrijst geserveerd, dat met kippenbouillon en een sofrito van geroosterde tomaat en rode paprika op smaak is gebracht. Rest alleen nog de portie geroosterde courgette en maïs met verse kruiden. Eet smakelijk!

Gegaarde varkenshaas met zilvervliesrijst, maïs en courgette en cherrytomaatjes en chilisaus

Deze maaltijd bevat 170.81 gram groenten.

Ingredienten: 25% varkenshaas gemarineerd [89% varkensvlees, zwarte peper, uipoeder, knoflook, olijfolie pomace, antioxidant (E300), fruit- en kruidenextract (antioxiderend ingrediënt), natuurlijk aroma, zout, water], 17% courgette, water, 10% zilvervliesrijst, 10% maïs, 7% cherrytomaat, tomaat, knoflook, ui, olijfolie pomace, bosui, paprika rood gegrild, tomatenpuree, BLEEKSELDERIJ, wortel, maïszetmeel, geconcentreerde tomatenpuree, zeezout, koriander, knoflookgranulaat, natuurlijk aroma, ciderazijn, zwarte peper, geroosterde uipoeder, paprikapoeder, oregano, <1% guajillopeper, <1% anchopeper, komijnzaad, limoensap, <1% chilipoeder, gerookte paprikapoeder, melkzuurbacteriën

E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)500kcal125.3kcal
Energie (kJ)2290kJ573.9kJ
Vetten19.1g4.8g
waarvan verzadigd3.3g0.8g
Koolhydraten48.2g12.1g
waarvan suikers8.4g2.1g
Vezels6.5g1.6g
Eiwitten30g7.5g
Zout2.03g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenSelderij
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Varkenshaas

Measurement:

Courgette

Measurement:

Bruine rijst

Measurement:

Mais

Measurement:

Cherrytomaten

Measurement:

Tomatoblend

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Knoflook

Measurement:

Ui

Measurement:

Bosui

Measurement:

Paprika

Measurement:

Ciderazijn

Measurement:

Bleekselderij

Measurement:

Wortel

Measurement:

Maiszetmeel

Measurement:

Tomatenpuree

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Knoflookgranulaat

Measurement:

Koriander

Measurement:

Gochugaru peper

Measurement:

Natuurlijke Aroma

Measurement:

Zwarte peper

Measurement:

Geroosterde Uienpoeder

Measurement:

Paprikapoeder

Measurement:

Oregano

Measurement:

Guajullopeper

Measurement:

Anchopeper

Measurement:

Komijn

Measurement:

Limoensap

Measurement:

Chili

Measurement:

Chilipoeder

Measurement:

Gerookte Paprikapoeder

Measurement:

Melkzuurbacteriën

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)500kcal125.3kcal
Energie (kJ)2290kJ573.9kJ
Vetten19.1g4.8g
waarvan verzadigd3.3g0.8g
Koolhydraten48.2g12.1g
waarvan suikers8.4g2.1g
Vezels6.5g1.6g
Eiwitten30g7.5g
Zout2.03g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.