Tajine-stijl kip | Kant-en-klare maaltijd
met volkoren couscous, rozijnen en feta
Om aan de dagelijkse tax groenten te komen, heb je aan deze tajine-stijl een goede. Verwacht een stoofpotje dat op de Marokaanse tajine is geïnspireerd. De kip wordt in een laag kruiden verpakt, en met knoflook en oregano op smaak gebracht. Voor kleur en vooral veel smaak wordt het met paprika en courgette in een geroosterde kaneel-komijn-koriander paprikasaus geserveerd. En zoals het een Midden-Oosterse maaltijd betaamt, mag volkoren couscous met rozijnen, verse kruiden en citroen niet ontbreken. Feta er bovenop en jong en oud waarderen dit bord!
Couscous met rozijnen en pulled chicken met tomatensaus, courgette, paprika en feta
Deze maaltijd bevat 165 gram groenten.
Ingrediënten: 22% pulled chicken [99% kippenvlees, zout, specerijen, water], 20% paprika rood, water, 12% volkoren couscous (TARWE), 9% courgette, 8% cherrytomaat, 3% feta [SCHAPENMELK, GEITENMELK, zout, zuursel, stremsel], 3% rozijnen [rozijnen, zonnebloemolie], sjalotten, knoflook, olijfolie, bosui, rode ui, natuurlijk aroma, peterselie, dille, munt, zeezout, citroenschil, zwarte peper, koriander, gerookte paprikapoeder, gemberpoeder, oregano, komijnzaad, kaneel, melkzuurbacteriën
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Tarwe, Gluten, Melk (inclusief lactose)Pulled chicken
Measurement:
Rode paprika
Measurement:
Volkoren Couscous
Measurement:
Courgette
Measurement:
Feta
Measurement:
Rozijnen
Measurement:
Sjalot
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Bosui
Measurement:
Rode ui
Measurement:
Natuurlijke Aroma
Measurement:
Peterselie
Measurement:
Dille
Measurement:
Munt
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Citroenschil
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Koriander
Measurement:
Gerookte Paprikapoeder
Measurement:
Gemberpuree
Measurement:
Oregano
Measurement:
Komijn
Measurement:
Kaneel
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.