Rundergehakt & zwarte bonen bowl
met koriander, rijst en maïs

Deze bowl zit boordevol smaak en een pietsje pit. Gehakt, zwarte bonen, ui en knoflook worden samen met komijn en chilipoeder gesudderd, om vervolgens met chilisaus en kruiden te worden gemengd. Daarna blenden gekruide zilvervliesrijst geserveerd en lente-uit zich erbij. En het bijgerecht? Maïs dat voor nog meer smaak wordt geroosterd met paprika, knoflook, chili en koriander. Eet smakelijk!
Gegaard rundergehakt met tomaten rijst, maïs en bonen
Deze maaltijd bevat 178 gram groenten.
Ingrediënten: water, 19% maïs, 14% rundergehakt [95% rundvlees, water, zeezout], paprika groen, 5% bruine basmatirijst, 5% zwarte bonen, 4% geconcentreerde tomatenpuree, ui, rode ui, paprika rood, 2% koriander, knoflook, witte wijnazijn, 1% tomatoblend [tomaat, tomatenpuree], bosui, komijnzaad, maïszetmeel, guajillopeper, anchopeper, olijfolie pomace, limoensap, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], zeezout, paprikapoeder, natuurlijk aroma (SELDERIJ), chilipoeder, chipotlepeper, oregano, gerookte paprikapoeder, knoflookgranulaat, verdikkingsmiddel (E412), melkzuurbacteriën.
E = Door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Mais
Measurement:
Rundergehakt
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Paprika groen
Measurement:
Bruine Basmatirijst
Measurement:
Zwarte bonen
Measurement:
Ui
Measurement:
Paprika rood
Measurement:
Koriander
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Witte wijnazijn
Measurement:
Tomatoblend
Measurement:
Bosui
Measurement:
Maiszetmeel
Measurement:
Guajullopeper
Measurement:
Anchopeper
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Limoensap
Measurement:
Knoflookpuree
Measurement:
Paprikapoeder
Measurement:
Natuurlijke Aroma
Measurement:
Chilipoeder
Measurement:
Chipotlepeper
Measurement:
Oregano
Measurement:
Gerookte Paprikapoeder
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.