Pulled chicken in gember-soja dressing
met quinoa en broccoli
Bekende smaken, maar dan net met een twist? Pulled chicken op z’n Japans! Geserveerd op een bedje van luchtige quinoa, op smaak gebracht met een gember-soja vinaigrette inclusief vleugje sesam, en vergezeld door geroosterde broccoli met pittige vinaigrette. Zo tafel je met maar liefst 177 gram groenten. Eet smakelijk!
Pulled chicken met quinoa, spinazie en broccoli met gember-sojadressing
Deze maaltijd bevat 177 gram groenten.
Ingrediënten: 23% pulled chicken [99% kippenvlees, specerijen, zout, water], 22% broccoli, 21% spinazie, water, 7% quinoa, bosui, olijfolie, 2% SESAMOLIE, witte wijnazijn, 1% gemberpuree [gember, azijn], knoflook, 1% sojasaus [water, SOJABONEN, zout, azijn], agavesiroop, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], SESAMZAAD, zeezout, zwarte peper, verdikkingsmiddel (E415), melkzuurbacteriën
E = Door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Pulled chicken
Measurement:
Pulled beef
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Tomaat
Measurement:
Tomatenpuree
Measurement:
Witte Ui
Measurement:
Sjalot
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Maiszetmeel
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Kokosbloesem Suiker
Measurement:
Oregano
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Chili
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.