Skip to main content

Pittige pulled chicken en bonen

met maïscake, wortel en frisse yoghurtsaus

Pittige pulled chicken en bonen

Als je ooit in Mexico bent geweest, dan kun je ze niet gemist hebben: tamales. Op-en-top streetfood uit het land van de sombreros, nachos en tropische temperaturen. Deze bowl met temperament (want vrij spicy) is op de klassieke maïspakketjes geïnspireerd. Voor deze maaltijd serveren de chefs een hartige maïscake met daarbovenop pulled chicken, pittige chilisaus en een bonenmix. Mexicaans gekruide wortelen voor ernaast, en een yoghurtsaus van limoen en peterselie die bij elke hap voor een aangename verfrissing zorgt. ¡Arriba! ¡Arriba!

Gezoet maïsbrood in Mexicaanse stijl, gebakken wortel, gemarineerde kip, bonen en saus met yoghurt

Deze maaltijd bevat 185 gram groenten.

Ingrediënten: 28% wortelmix (66% wortel, ui, paprika, olijfolie, anchopeper poeder, specerijen, kruiden), 20% pulled chicken (97% kip (99% kippenvlees, specerijen, zout, water), 3% marinade (specerijen, olijfolie, zeezout, kruiden)), 19% maïscake (71% maïs, 11% maïsmeel, boter (MELK), MELKPOEDER, honing, zeezout), 15% chilisaus (tomatenpuree, ui, water, paprika, specerijen, witte wijnazijn, olijfolie, 0,71% guajullopeper poeder, 0,71% anchopeper poeder, zeezout, kruiden, 0,25% chipotlepeper poeder, rook), 10% bonenmix (16% zwarte bonen, 16% kidney bonen, 15% pinto bonen, paprika, maïs, tomaat, ui, olijfolie, tomatenpuree drie maal geconcentreerd, specerijen, kruiden, witte wijnazijn, water, zeezout, anchopeper poeder, chipotlepeper poeder, zout, brandewijnazijn, conserveermiddel (E509), rook), 7,5% yoghurtsaus (98% yoghurt (volle MELK, room (MELK), yoghurtculturen), olijfolie, limoensap, verdikkingsmiddel (E412), kruiden), melkzuurbacteriën.

E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)558kcal141.6kcal
Energie (kJ)2327kJ590.6kJ
Vetten29.8g7.6g
waarvan verzadigd9.9g2.5g
Koolhydraten40.3g10.2g
waarvan suikers17.9g4.5g
Vezels11.6g2.9g
Eiwitten25.3g6.4g
Zout2g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenMelk (inclusief lactose), Melk
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Wortel

Measurement:

Ui

Measurement:

Paprika

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Anchopeper poeder

Measurement:

Pulled chicken

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Mais

Measurement:

Maismeel

Measurement:

Boter

Measurement:

Honing

Measurement:

Tomatepuree

Measurement:

Witte wijnazijn

Measurement:

Guajullopeper poeder

Measurement:

Chipotlepeper poeder

Measurement:

Zwarte bonen

Measurement:

Kidneybonen

Measurement:

Pinto Boon

Measurement:

Tomaat

Measurement:

Yoghurt

Measurement:

Limoensap

Measurement:

Verdikkingsmiddel

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)558kcal141.6kcal
Energie (kJ)2327kJ590.6kJ
Vetten29.8g7.6g
waarvan verzadigd9.9g2.5g
Koolhydraten40.3g10.2g
waarvan suikers17.9g4.5g
Vezels11.6g2.9g
Eiwitten25.3g6.4g
Zout2g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.