Kruidige kip & wilde rijst | Kant-en-klare maaltijd
met citroen-knoflook spinazie, sperziebonen, paprika en yoghurtsaus

Of-ie buiten wel of niet schijnt, met dit kleurrijke bord gaat de zon altijd aan de keukentafel schijnen. Wat je voor lekkers in huis haalt? De kip wordt in een mix van Tunesische kruiden (lees: karwijzaad, koriander, gerookte paprika, kurkuma, chilipoeder en kaneel) gemarineerd, en op een bedje van knoflook-citroen spinazie en wilde rijst geserveerd. Voor extra groenten en smaak mengen knoflook-chili sperziebonen, paprika’s en een verfrissende yoghurtsaus zich erbij. Waarn je in een paar minuten met dit uitzicht in mediterrane sferen!
Gemarineerde kipfilet met rijst, spinazie, rode paprika met sperziebonen en yoghurtsaus
Deze maaltijd bevat 171 gram groenten.
Ingrediënten: 22% kipfiletblokjes [87% kippenvlees, water, zout], 16% spinazie, 12% paprika rood, 12% haricots verts, 11% bruine rijst, water, 9% yoghurt (MELK), ui, olijfolie pomace, 1% wilde rijst [water, wilde rijst], 1% knoflook, koriander, bosui, natuurlijk aroma, geroosterde uipoeder, zeezout, karwijzaad, gerookte paprikapoeder, <1% knoflookgranulaat, kurkuma, limoensap, zwarte peper, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], <1% citroenschil, chilipoeder, verdikkingsmiddel (E412), kaneel, gochugaru peper, peterselie, melkzuurbacteriën
E = Door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: MelkKipfiletblokjes
Measurement:
Spinazie
Measurement:
Rode paprika
Measurement:
Haricots verts
Measurement:
Bruine rijst
Measurement:
Yoghurt
Measurement:
Ui
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Wilde rijst
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Koriander
Measurement:
Bosui
Measurement:
Geroosterde Uienpoeder
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Karwijzaad
Measurement:
Gerookte Paprikapoeder
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Kurkuma
Measurement:
Limoensap
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Knoflookpuree
Measurement:
Citroenschil
Measurement:
Chilipoeder
Measurement:
Verdikkingsmiddel
Measurement:
Kaneel
Measurement:
Gochugaru peper
Measurement:
Peterselie
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.