Kipfilet in cranberrysaus
met pompoenpuree en sperziebonen
Deze herfstmaaltijd mixt hartige met zoete smaken: geroosterde kipfilet in kruidenmarinade wordt op een bed van pompoenpuree en zoete aardappelen geserveerd. Daarna wordt de kip met een pittige cranberrysaus bedekt. Het bijgerecht bestaat uit geroosterde knoflook-sperziebonen.
Gegaarde kipfilet met sperziebonen, zoete aardappel-pompoenpuree en cranberrysaus
Deze maaltijd bevat 151.5 gram groenten.
Ingrediënten: 26% sperziebonen, 23% kipfilet gemarineerd [90% kippenvlees, water, zout, appelazijn, zwarte peper, knoflookgranulaat, uipoeder, kruiden, azijn, MOSTERDZAAD, olijfolie pomace], 19% zoete aardappel, 9% pompoen, 6% cranberries, sinaasappelsap, water, agavesiroop, MELKPOEDER, 2% roomkaas [KARNEMELK, room (MELK), zout], olijfolie pomace, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], knoflook, zeezout, maïszetmeel, gemberpuree [gember, azijn], kaneel, zwarte peper, nootmuskaat, salie, melkzuurbacteriën.
E = door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Mosterd, Melk (inclusief lactose)Sperziebonen
Measurement:
Kipfilet
Measurement:
Appelazijn
Measurement:
Zout
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Uienpoeder
Measurement:
Mosterdzaad
Measurement:
Azijn
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Zoete aardappel
Measurement:
Agavesiroop
Measurement:
Melkpoeder
Measurement:
Roomkaas
Measurement:
Knoflookpuree
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Maiszetmeel
Measurement:
Gemberpuree
Measurement:
Kaneel
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Nootmuskaat
Measurement:
Salie
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.