Skip to main content

Kip met bieslook en knoflook

met romige cheddarpuree, geroosterde broccoli en champignons

Kip met bieslook en knoflook
Caloriebewust
Eiwitrijk

Alle heerlijke smaken van een zelfgemaakte maaltijd, maar dan zonder gedoe. Kipfilet gemarineerd in olijfolie, rode wijnazijn en Italiaanse kruiden, gegrild tot perfectie en vervolgens geserveerd op geroosterde champignons en romige aardappelpuree, op smaak gebracht met zure room, geraspte cheddar en bieslook. Alsof dat nog niet genoeg is, wordt er ook nog een portie verse geroosterde broccoli met uienboter bij geserveerd.

Gekookte gemarineerde kipfilet met een aardappel-cheddarpuree en geroosterde champignons, geserveerd met broccoli en uienboter.

Ingrediënten: aardappelen (26%), broccoliroosjes (26%), kipfilet (22%), kastanjechampignon (7%), olijfolie (geraffineerd en extra vierge), cheddarproduct (MELK, rood) (gepasteuriseerde koemelk, aardappelzetmeel, zout, starterculturen, microbieel stremsel, kleurstof: carotenen (E160a)) (4,0%), zure room (MELK, 10% vet) (room (MELK), melkzuurbacteriën) (2,3%), volle melk (MELK) (1,7%), boter (MELK) (1,7%), groene ui (1,4%), knoflook (SULFIETEN), rode wijnazijn, zeezout, gele ui, uienpoeder (<0,5%), geroosterd uienpoeder (<0,5%), gedroogde bieslook, kruidenmix (marjolein, oregano, tijm, rozemarijn, basilicum, bonenkruid, salie), gemalen zwarte peper, geroosterde knoflookpoeder, gedroogde dille, tijm.

Door het inkopen van producten bij verschillende productielocaties kunnen de ingrediëntenlijst en allergeneninformatie licht afwijken van wat op de website staat en van het product dat je in je box ontvangt, afhankelijk van je regio. Raadpleeg daarom altijd het productlabel voor de meest actuele en correcte informatie over ingrediënten en allergenen vóór consumptie.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)477kcal126.9kcal
Energie (kJ)1996kJ530.9kJ
Vetten22g5.9g
waarvan verzadigd8.8g2.3g
Koolhydraten19g5.1g
waarvan suikers2.9g0.8g
Vezels6.8g1.8g
Eiwitten47g12.5g
Zout2.2g0.6g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

Allergenen: Melk (inclusief lactose), Zwaveldioxide en sulfieten
Kan sporen van allergenen bevatten
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Kipfilet

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Aardappelen

Measurement:

Champignons

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Cheddar rood

Measurement:

Zure room

Measurement:

Melk

Measurement:

Roomboter

Measurement:

Bosui

Measurement:

Knoflook

Measurement:

Rodewijnazijn

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Ui

Measurement:

Bieslook

Measurement:

Zwarte peper

Measurement:

Verse dille

Measurement:

Tijm

Measurement:

Marjoram

Measurement:

Oregano

Measurement:

Rozemarijn

Measurement:

Basilicum

Measurement:

Savory

Measurement:

Salie

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron: Verwijder de kartonnen sleeve en trek één hoek van de folie los. Verwijder het cupje, indien aanwezig. Verwarm het gerecht in de magnetron op 800 W gedurende 3,5 minuten. Haal het voorzichtig uit de magnetron – de inhoud kan heet zijn. Laat kort afkoelen voor het serveren. Eet smakelijk!

2

Oven: Verwijder de kartonnen sleeve en de folie. Verwijder het bakje, indien aanwezig. Verwarm het gerecht in een voorverwarmde oven op 170 °C gedurende 20 minuten. Haal het voorzichtig uit de oven – de inhoud kan heet zijn. Laat het kort afkoelen voor het serveren. Eet smakelijk!

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)477kcal126.9kcal
Energie (kJ)1996kJ530.9kJ
Vetten22g5.9g
waarvan verzadigd8.8g2.3g
Koolhydraten19g5.1g
waarvan suikers2.9g0.8g
Vezels6.8g1.8g
Eiwitten47g12.5g
Zout2.2g0.6g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.