Skip to main content

Kip met bieslook en knoflook

met romige cheddar-aardappelpuree, sperziebonen en champignons

Kip met bieslook en knoflook
Eiwitrijk

Alle smaken van een huisgemaakte maaltijd, maar dan zonder al het gedoe. Malse kipfilet gemarineerd in olijfolie, bieslook en knoflook, tot in perfectie gegrild. Geserveerd op romige aardappelpuree met sour cream, geraspte cheddar en bieslook. Daarbij verse sperziebonen met in rode wijn gestoofde champignons, voor een heerlijke, aardse touch die het gerecht helemaal afmaakt.

Gemarineerde kipfilet op romige cheddar-aardappelpuree met champignons, sperziebonen en Parmezaan-bieslookboter

Deze maaltijd bevat 111 gram groenten.

Ingrediënten: 27% gemarineerde kipfilet [87% kippenvlees, olijfolie, rode wijnazijn (water, azijn), water, kruiden, zout], 22% sperziebonen, 22% aardappel, 7% champignons, water, 4% zure room (MELK), 3% cheddar rood [MELK, aardappelzetmeel, zout, kleurstof (carotenen), zuursel, microbiologisch stremsel], 3% Parmezaan-bieslookboter [roomboter (MELK), 25% Parmezaanse kaas (MELK), peterselie, 1% bieslook], olijfolie, MELKPOEDER, roomboter (MELK), bosui, <1% knoflook, zeezout, <1% bieslook, <1% knoflookpoeder, zwarte peper, dille, tijm, melkzuurbacteriën.

Kan Glutenbevattende granen, Schaaldieren, Eieren, Vis, Aardnoten, Sojabonen, Melk (inclusief lactose), Noten, Selderij, Mosterd, Sesamzaad, Zwaveldioxide en sulfieten, Lupine Weekdieren bevatten.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)519kcal139.9kcal
Energie (kJ)2171kJ585.2kJ
Vetten32.6g8.8g
waarvan verzadigd14g3.8g
Koolhydraten21.8g5.9g
waarvan suikers5.6g1.5g
Vezels7.1g1.9g
Eiwitten31.5g8.5g
Zout2.02g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

Allergenen: Melk (inclusief lactose), Melk
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Gemarineerde kipfilet

Measurement:

Sperziebonen

Measurement:

Aardappelen

Measurement:

Champignons

Measurement:

Zure room

Measurement:

Cheddar rood

Measurement:

Parmezaanse kaas

Measurement:

Bieslook

Measurement:

Boter

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Melkpoeder

Measurement:

Bosui

Measurement:

Knoflook

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Bieslook

Measurement:

Zwarte peper

Measurement:

Dille

Measurement:

Tijm

Measurement:

Melkzuurbacteriën

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron: Verwijder de kartonnen sleeve en trek één hoek van de folie los. Verwijder het cupje, indien aanwezig. Verwarm het gerecht in de magnetron op 800 W gedurende 3,5 minuten. Haal het voorzichtig uit de magnetron – de inhoud kan heet zijn. Laat kort afkoelen voor het serveren. Eet smakelijk!

2

Oven: Verwijder de kartonnen sleeve en de folie. Verwijder het bakje, indien aanwezig. Verwarm het gerecht in een voorverwarmde oven op 170 °C gedurende 20 minuten. Haal het voorzichtig uit de oven – de inhoud kan heet zijn. Laat het kort afkoelen voor het serveren. Eet smakelijk!

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)519kcal139.9kcal
Energie (kJ)2171kJ585.2kJ
Vetten32.6g8.8g
waarvan verzadigd14g3.8g
Koolhydraten21.8g5.9g
waarvan suikers5.6g1.5g
Vezels7.1g1.9g
Eiwitten31.5g8.5g
Zout2.02g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.