Casserole met rundergehakt & paprika | Kant-en-klare maaltijd
met paprika, kazige rijst en sperziebonen
Smaken van gevulde paprika's in een vorm van een casserole, oftewel een ovenschotel. Rundergehakt wordt gekruid met gerookte paprika, oregano, chilipoeder en komijn, waarna het samen met tomaten wordt gesmoord. Vervolgens gaat het vlees op een laag wilde rijst met kaas, geroosterde groene paprika's en cheddar. En het bijgerecht? Gestoomde sperziebonen. Buon appetito!
Zilvervliesrijst, tomatensaus met gehakt, groene paprika, cheddar kaas en sperziebonen
Deze maaltijd bevat 247 gram groenten.
Ingrediënten: 24% haricots verts, 16% paprika groen, water, 12% zilvervliesrijst, 9% rundergehakt [95% rundvlees, water, zeezout], 9% tomaat, 5% paprika rood, geraspte kaas [MELK, aardappelzetmeel, zout, zuursel, microbiologisch stremsel], 2% cheddar rood [MELK, aardappelzetmeel, zout, microbiologisch stremsel, zuursel, kleurstof (E160A)], 2% tomatenpuree, ui, 1% wilde rijst [water, wilde rijst], olijfolie pomace, knoflook, maïszetmeel, zeezout, gerookte paprikapoeder, komijnzaad, oregano, geroosterde uipoeder, zwarte peper, melkzuurbacteriën
E = Door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose)Haricots verts
Measurement:
Paprika groen
Measurement:
Zilvervliesrijst
Measurement:
Rundergehakt
Measurement:
Tomaat
Measurement:
Paprika rood
Measurement:
Geraspte kaas
Measurement:
Cheddar rood
Measurement:
Ui
Measurement:
Wilde rijst
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Maiszetmeel
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Gerookte Paprikapoeder
Measurement:
Komijn
Measurement:
Oregano
Measurement:
Geroosterde Uienpoeder
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.