Yia Yia's Griekse bowl met rundergehakt
met courgette en gekruide zure room
Deze kleurrijke bowl laat de Griekse zon thuis op je bord schijnen. Laat je verrassen door de mix van gekruid rundergehakt, rode wijn, knoflookspinazie, geroosterde paprika's en mini-romatomaten. De friszoute feta maakt de maaltijd helemaal af. On the side: geroosterde courgette met tomaat-oreganoboter en - voor een instant vakantiegevoel - wordt het met een verfrissende citroen-koriander zure room geserveerd.
Ingrediënten: 40% gekruid rundvlees met rode wijn (78% gegaard rundvlees, ui, 4,8% rode wijn, tomatenpuree drie maal geconcentreerd, specerijen, olijfolie, uienpoeder, natuurlijk aroma, zeezout, oregano), 21% courgetteblokjes (98% courgette, olijfolie, specerijen, zeezout, zout, citroenvezel, antioxidant (E330)), 12% roomsaus (78% zure room (melk), olijfolie, water, citroensap, koriander, specerijen, zeezout), 9% knoflookspinazie (93% bladspinazie, olijfolie, 2,0% knoflook, zeezout, peper), 6% fetakaas (schapenmelk, geitenmelk, zout, microbieel stremsel, zuursel), cherrytomaat, paprika, tomaat-oregano boter (boter (melk), tomatenpuree, oregano), kruiden, olijfolie, specerijen, melkzuurbacteriën.
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose)Rundvlees
Measurement:
Courgette
Measurement:
Cherrytomaten
Measurement:
Paprika
Measurement:
Spinazie
Measurement:
Feta
Measurement:
Boter
Measurement:
Ui
Measurement:
Rode wijn
Measurement:
Tomatenpuree
Measurement:
Olijfolie pomace
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Specerijen
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Kruiden
Measurement:
Uienpoeder
Measurement:
Koriander
Measurement:
Oregano
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van:
- 1
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
- 2
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.