Skip to main content

Pittige kipfilet met jalapeño, limoen en cheddarkaas

geserveerd met rijst van bloemkool en koriander

Pittige kipfilet met jalapeño, limoen en cheddarkaas
Keto

Deze malse kipfilet met jalapeñopoeder, gerookte zwarte peper, knoflook en limoen gaat voor hartige smaken met pit. Eerst wordt het gegrild, vervolgens wordt de kipfilet met ingelegde jalapeño's, romige cheddarkaas, verse lente-uitjes en een lekkere koriander-komijnsaus omringd. En het bijgerecht? Bloemkoolrijst met roomkaas, jalapeños, ui en koriander.

Ingrediënten: 35% pittige bloemkoolrijst met roomkaas (71% bloemkool, ui, slagroom (MELK), 7% roomkaas (KARNEMELK, room (MELK), zout, zuursel), 1,69% jalapenopeper, koriander, olijfolie, zout, brandewijnazijn, conserveermiddel (E509)), 28% pittige kipfilet (93% kipfilet (87% kippenvlees, water, zout), olijfolie, limoensap, citroenschil, uienpoeder, specerijen, knoflookgranulaat, zout, rookaroma), 16% saus (slagroom (MELK), roomkaas (KARNEMELK, room (MELK), zout, zuursel), zure room (MELK), specerijen, bosui, ui, olijfolie, natuurlijk aroma), milde peper, 4% cheddarkaas (volle MELK, zetmeel, zout, zuursel, microbieel stremsel, kleurstof (betacaroteen E160a)), paprika, bosui, jalapenopeper, kruiden, olijfolie, water, specerijen, zout, brandewijnazijn, conserveermiddel (E509), melkzuurbacteriën. E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)573kcal162.3kcal
Energie (kJ)2382kJ674.8kJ
Vetten40.8g11.6g
waarvan verzadigd19.9g5.6g
Koolhydraten12.6g3.6g
waarvan suikers8.9g2.5g
Vezels5.6g1.6g
Eiwitten35.4g10g
Zout2g0.6g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenMelk (inclusief lactose), Melk
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Bloemkool

Measurement:

Pittige kipfilet

Measurement:

Roomkaas

Measurement:

Zure room

Measurement:

Slagroom

Measurement:

Jalapeño

Measurement:

Milde pepper

Measurement:

Koriander

Measurement:

Cheddarkaas

Measurement:

Paprika

Measurement:

Limoensap

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)573kcal162.3kcal
Energie (kJ)2382kJ674.8kJ
Vetten40.8g11.6g
waarvan verzadigd19.9g5.6g
Koolhydraten12.6g3.6g
waarvan suikers8.9g2.5g
Vezels5.6g1.6g
Eiwitten35.4g10g
Zout2g0.6g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.