Skip to main content

Gestoofd rundvlees in sojasaus

met roerbakgroenten en gestoomde broccoli

Gestoofd rundvlees in sojasaus

Supermals, smelt op je tong en familiefavoriet - deze maaltijd mixt oma's draadjesvlees met Aziatische smaken. Het rundvlees wordt langzaam gestoofd en met bruine basmatirijst, knoflook, gember en lente-uitjes geserveerd. Voor een portie groenten wordt er een roerbak van kool, paprika, wortel en een snufje sesamzaadjes gemaakt. Drizzle er een umami-saus van misopasta en soja overheen, en je waant je voor even in Azië.

Ingrediënten: 28% gemarineerde pulled beef (91% gegaard rundvlees (99% rundvlees, kruiden en specerijen, zout, aroma, water), rode wijn, natuurlijk aroma, specerijen, uienpoeder), 25% basmati rijst-mix (water, basmati rijst, bosui, knoflook, gemberpuree, zeezout, brandewijnazijn), 22% sesam-broccoli (97% broccoli, SESAMOLIE, 1,13% SESAMZAAD, zeezout), 8% miso-sojasaus (witte wijnazijn, honing, SESAMOLIE, 15% sojasaus (water, SOJABOON, zout, brandewijnazijn), olijfolie, 9% misopasta (SOJABOON, water, rijst, zout, alcohol, kleurstof (E101)), gemberpuree, agavesiroop, SESAMZAAD, specerijen, brandewijnazijn, verdikkingsmiddel (E415)), rode kool, rode paprika, groene paprika, wortel, SESAMOLIE, knoflook, gemberpuree, SESAMZAAD, brandewijnazijn, melkzuurbacteriën. E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)558kcal154.1kcal
Energie (kJ)2340kJ646.4kJ
Vetten20.5g5.7g
waarvan verzadigd6.6g1.8g
Koolhydraten45.9g12.7g
waarvan suikers14.4g4g
Vezels7.1g2g
Eiwitten41.7g11.5g
Zout1.99g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenSesamzaad
Kan sporen van allergenen bevatten
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Rundergehakt

Measurement:

Broccoli

Measurement:

Rode kool

Measurement:

Rode puntpaprika

Measurement:

Groene paprika

Measurement:

Wortel

Measurement:

Basmatirijst

Measurement:

Lente-ui

Measurement:

Knoflook

Measurement:

Gember

Measurement:

Rode wijn

Measurement:

Specerijen

Measurement:

Kruiden

Measurement:

Uienpoeder

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Brandewijnazijn

Measurement:

Sesamolie

Measurement:

Sesamzaad

Measurement:

Witte wijnazijn

Measurement:

Honing

Measurement:

Sojasaus

Measurement:

Olijfolie pomace

Measurement:

Misopasta

Measurement:

Agavesiroop

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)558kcal154.1kcal
Energie (kJ)2340kJ646.4kJ
Vetten20.5g5.7g
waarvan verzadigd6.6g1.8g
Koolhydraten45.9g12.7g
waarvan suikers14.4g4g
Vezels7.1g2g
Eiwitten41.7g11.5g
Zout1.99g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.