Skip to main content

Mexicaanse stijl maïscake

met vegetarische chili, zoete aardappel en jalapeñocrème

Mexicaanse stijl maïscake
Vegetarisch

Deze pittige vegetarische bowl is op de klassieke Latijns-Amerikaanse tamale (lees: soort gestoomde dumplings) geïnspireerd. De maïskoekjes worden met een mix van drie soorten bonen bedekt, gesmoord met paprika's en jalapeños, en gekruid met ancho- en chipotlepoeder voor een extra kick. De bowl wordt afgetopt met kaas, en geserveerd met gekruide zoete aardappelen, rode paprika's, uien en een koriander-jalapeñocrème om eroverheen te drizzelen. Enkeltje Mexico, wie wil?

Gezoet maïsbrood in Mexicaanse stijl met zoete aardappel, bonen en saus met jalapeñopeper

Deze maaltijd bevat 151 gram groenten.

Ingrediënten: 44% bonenmix (16% zwarte boon, 16% kidneyboon, 15% pinto boon, paprika, 10% maïs, tomaat, ui, specerijen, olijfolie pomace, tomatenpuree drie maal geconcentreerd, jalapeñopeper, witte wijnazijn, water, zeezout, anchopeper, kruiden, chipotlepeper, zout, brandewijnazijn, conserveermiddel (E509), rook), 23% gebakken zoete aardappel (63% zoete aardappel, ui, paprika, marinade (olijfolie pomace, specerijen, anchopeper, zeezout, kruiden), kruiden), 23% maïscake (71% maïs, 11% maïsmeel, boter (MELK), MELKPOEDER, honing, zeezout), 7% jalapeño-crème (zure room (MELK), water, koriander, citroensap, 2,1% jalapeñopeper, knoflookpuree, olijfolie pomace, verdikkingsmiddel (E412), zout, brandewijnazijn, conserveermiddel (E509)), ricotta kaas (wei (MELK), zout), melkzuurbacteriën.

E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)616kcal157.9kcal
Energie (kJ)2576kJ660.5kJ
Vetten28.1g7.2g
waarvan verzadigd9g2.3g
Koolhydraten65.5g16.8g
waarvan suikers18.5g4.7g
Vezels15.4g3.9g
Eiwitten16.7g4.3g
Zout1.91g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenMelk (inclusief lactose)
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Zwarte bonen

Measurement:

Kidneybonen

Measurement:

Pinto Boon

Measurement:

Mais

Measurement:

Tomaat

Measurement:

Rode ui

Measurement:

Specerijen

Measurement:

Paprika

Measurement:

Milde pepper

Measurement:

Tomatenpuree

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Witte wijnazijn

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Anchopeper

Measurement:

Oregano

Measurement:

Chipotlepeper

Measurement:

Zoete aardappel

Measurement:

Basilicum

Measurement:

Maismeel

Measurement:

Boter

Measurement:

Melkpoeder

Measurement:

Honing

Measurement:

Koriander

Measurement:

Jalapeño

Measurement:

Citroensap

Measurement:

Knoflook

Measurement:

Ricotta

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)616kcal157.9kcal
Energie (kJ)2576kJ660.5kJ
Vetten28.1g7.2g
waarvan verzadigd9g2.3g
Koolhydraten65.5g16.8g
waarvan suikers18.5g4.7g
Vezels15.4g3.9g
Eiwitten16.7g4.3g
Zout1.91g0.5g
Voedingswaarde kan bij de bezorging iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.