Pittige cajun-kip
met romige polenta en maïs
Gesport? Drukke dag gehad? Wat jij nodig hebt is een portie eiwitten. Deze pittige kip van de grill wordt op geroosterde witte kool en paprika in een pittige cajun-tomatensaus met room, ui, knoflook en huisgemaakte cajun-kruidenmix geserveerd. Het bijgerecht bestaat uit maïs met verse kruiden, bieslook en peterselie in een romige mascarpone-polenta.
Gemarineerde kipfilet met witte kool, paprika en tomaten-roomsaus met polenta en maïs
Deze maaltijd bevat 201 gram groenten.
Ingrediënten: 25% maïs, 24% kipfilet [87% kippenvlees, water, zout], 18% witte kool, water, 3% paprika rood, 3% polenta, MELKPOEDER, olijfolie, knoflook, witte ui, BLEEKSELDERIJ, bosui, room (MELK), 1% paprika groen, 1% tomaat, boter (MELK), 1% roomkaas [KARNEMELK, room (MELK), zout], Parmezaanse kaas [MELK, zout, stremsel], mascarpone [room (MELK), KOEMELK, zuurteregelaar (E270)], knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], <1 % jalapenopeper, peterselie, <1 % tomatenpuree, geroosterde uipoeder, knoflookgranulaat, bieslook, zeezout, zwarte peper, witte peper, oregano, paprikapoeder, chilipoeder, basilicum, tijm, rozemarijn, melkzuurbacteriën
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose), Selderij, MelkMais
Measurement:
Kipfilet
Measurement:
Witte kool
Measurement:
Rode Paprika
Measurement:
Polenta
Measurement:
Melkpoeder
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Witte Ui
Measurement:
Bleekselderij
Measurement:
Bosui
Measurement:
Room
Measurement:
Groene paprika
Measurement:
Tomaat
Measurement:
Boter
Measurement:
Roomkaas
Measurement:
Parmezaanse kaas
Measurement:
Mascarpone
Measurement:
Knoflookpuree
Measurement:
Jalapeño
Measurement:
Peterselie
Measurement:
Tomatenpuree
Measurement:
Geroosterde Uienpoeder
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Bieslook
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Witte peper
Measurement:
Oregano
Measurement:
Paprikapoeder
Measurement:
Chilipoeder
Measurement:
Basilicum
Measurement:
Tijm
Measurement:
Rozemarijn
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.