Kruidige kip & wilde rijst | Ready To Eat Meal
met citroen-knoflook spinazie, sperziebonen, paprika en yoghurtsaus

Of-ie buiten wel of niet schijnt, met dit kleurrijke bord gaat de zon altijd aan de keukentafel schijnen. Wat je voor lekkers in huis haalt? De kip wordt in een mix van Tunesische kruiden (lees: karwijzaad, koriander, gerookte paprika, kurkuma, chilipoeder en kaneel) gemarineerd, en op een bedje van knoflook-citroen spinazie en wilde rijst geserveerd. Voor extra groenten en smaak mengen knoflook-chili sperziebonen, paprika’s en een verfrissende yoghurtsaus zich erbij. Waarn je in een paar minuten met dit uitzicht in mediterrane sferen!
Gemarineerde kipfilet met rijst, spinazie, rode paprika met sperziebonen en yoghurtsaus
Deze maaltijd bevat 171 gram groenten.
Ingrediënten: 22% kipfiletblokjes [87% kippenvlees, water, zout], 16% spinazie, 12% paprika rood, 12% haricots verts, 11% bruine rijst, water, 9% yoghurt (MELK), ui, olijfolie, 1% wilde rijst [water, wilde rijst], 1% knoflook, koriander, bosui, natuurlijk aroma, geroosterde uipoeder, zeezout, karwijzaad, gerookte paprikapoeder, <1% knoflookgranulaat, kurkuma, limoensap, zwarte peper, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], <1% citroenschil, chilipoeder, verdikkingsmiddel (E412), kaneel, gochugaru peper, peterselie, melkzuurbacteriën
Nutritional value per serving
Ingredients in this meal
Allergens: MilkChicken fillet cubes
Measurement:
Spinach
Measurement:
Red bell pepper
Measurement:
Haricots verts
Measurement:
Brown rice
Measurement:
Yogurt
Measurement:
Onion
Measurement:
Olive oil
Measurement:
Wild rice
Measurement:
Garlic
Measurement:
Coriander
Measurement:
Scallion
Measurement:
Toasted onion powder
Measurement:
Sea salt
Measurement:
Caraway Seeds
Measurement:
Smoked Paprika Powder
Measurement:
Granulated garlic
Measurement:
Turmeric
Measurement:
Lime juice
Measurement:
Black pepper
Measurement:
Garlic puree
Measurement:
Lemon zest
Measurement:
Chili powder
Measurement:
Thickener
Measurement:
Cinnamon
Measurement:
Gochugaru peper
Measurement:
Parsley
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
How to best enjoy
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Nutritional value per serving
Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.