Skip to main content

Kipfilet in basilicum-paprikasaus

met mascarpone-rijst, venkel en cherrytomaatjes

Kipfilet in basilicum-paprikasaus

Ciao tutti! Voor wie dol is op gegrilde kipfilet gaat heel blij worden van deze in kruiden gemarineerde versie met Italiaanse twist. Het vlees wordt bovenop een portie bruine rijst met Siciliaanse kruiden- en specerijenmix geserveerd. Om de rijst net wat extra Mediterrane finesse te geven, wordt er mascarpone toegevoegd. De verse geroosterde paprikasaus vol basilicum en knoflook maakt het vlees af. En voor een lichte, smaakvolle portie groenten worden venkel, cherrytomaten en paprika’s geroosterd en met basilicum gemixt. Molto bene.

Gemarineerde kipfilet met rijst-mix, gemarineerde paprika, venkel, cherrytomaat en saus van gegrilde paprika

Deze maaltijd bevat 151 gram groenten.

Ingrediënten: 28% rijstmix (85% bruine basmatirijst (water, rijst), 11% mascarpone (MELK), specerijen, natuurlijk aroma (bevat SELDERIJ), olijfolie, kruiden, rook), 26% gemarineerde kipfilet (95% kipfilet (87% kippenvlees, water, zout), 5% marinade (olijfolie, specerijen, water, kruiden, zout, citroenvezel, antioxidant (E330))), 18% gemarineerde paprika (93% paprika, specerijen, olijfolie), 10% venkel, 10% gekruide cherrytomaat (95% cherrytomaat, olijfolie, kruiden, specerijen), 7% paprikasaus (39% gegrilde paprika, water, zongedroogde tomatenpuree (water, zongedroogde tomaat, azijn, zout), olijfolie, 7% basilicum, citroensap, specerijen, parmezaanse kaas (MELK), oregano, zeezout, verdikkingsmiddel (E412)), olijfolie, specerijen, zeezout, melkzuurbacteriën. E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories535kcal140.1kcal
Energy (kJ)2244kJ587.4kJ
Fat22.5g5.9g
Saturated Fat6g1.6g
Carbohydrate46.5g12.2g
Sugar10.4g2.7g
Dietary Fiber6.7g1.8g
Protein32.9g8.6g
Salt1.88g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

AllergensMelk (inclusief lactose), Milk, Selderij
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Brown basmati rice

Measurement:

Mascarpone

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Bell pepper

Measurement:

Fennel

Measurement:

Cherry tomatoes

Measurement:

Sun-dried tomato puree

Measurement:

Basil

Measurement:

Parmesan cheese

Measurement:

Oregano

Measurement:

Sea salt

Measurement:

Natural flavors

Measurement:

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories535kcal140.1kcal
Energy (kJ)2244kJ587.4kJ
Fat22.5g5.9g
Saturated Fat6g1.6g
Carbohydrate46.5g12.2g
Sugar10.4g2.7g
Dietary Fiber6.7g1.8g
Protein32.9g8.6g
Salt1.88g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.