Skip to main content

Gegrilde kipfilet & ratatouille

met mozzarella, aardappelpartjes en knoflooksaus

Gegrilde kipfilet & ratatouille

Dat je met kip alle kanten in de keuken op kunt, laten de chefs je met deze smaakvolle maaltijd proeven. In de hoofdrol gegrilde kipfilet, en ratatouille van paprika en courgette. Portie groenten: check. Door met het comfortfood-gedeelte: de kip wordt namelijk met een romige laag gesmolten mozzarella bedekt. En het bijgerecht? Dat bestaat uit geroosterde aardappelpartjes en een frisse knoflookdipsaus. Leest lekker weg, smaakt nog veel beter.

Groentemix van courgette, tomaat, ui en paprika met gemarineerde kipfilet, aardappelpartjes en knoflooksaus op basis van room

Deze maaltijd bevat 163 gram groenten.

Ingrediënten:22% aardappel, 22% kipfilet [87% kippenvlees, water, zout], 12% courgette, 11% tomaat, 7% paprika rood, 5% zure room (MELK), 4% witte ui, 4% rode ui, olijfolie, 2% mozzarella [94% melk (MELK), aardappelzetmeel, zout, zuursel, stremsel], 2% geconcentreerde tomatenpuree, venkel, water, 1% knoflook, 1% knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], 1% room (MELK), peterselie, maïszetmeel, zeezout, zwarte peper, rozemarijn, basilicum, knoflookgranulaat, citroensapconcentraat, oregano, tijm, melkzuurbacteriën

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories493kcal114.9kcal
Energy (kJ)2059kJ480kJ
Fat23.2g5.4g
Saturated Fat6g1.4g
Carbohydrate30g7g
Sugar11.2g2.6g
Dietary Fiber9g2.1g
Protein35.6g8.3g
Salt2g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

AllergensMelk (inclusief lactose)
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Potatoes

Measurement:

Chicken breast

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Red bell pepper

Measurement:

Tomato

Measurement:

White Onion

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Tomatepuree

Measurement:

Fennel

Measurement:

Garlic

Measurement:

Cream

Measurement:

Parsley

Measurement:

Cornstarch

Measurement:

Sea salt

Measurement:

Black pepper

Measurement:

Rosemary

Measurement:

Basil

Measurement:

Granulated garlic

Measurement:

Lemon juice concentrate

Measurement:

Oregano

Measurement:

Thyme

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Garneer de risotto met de pijnboompitten (zie cupje).

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Garneer de risotto met de pijnboompitten (zie cupje).

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories493kcal114.9kcal
Energy (kJ)2059kJ480kJ
Fat23.2g5.4g
Saturated Fat6g1.4g
Carbohydrate30g7g
Sugar11.2g2.6g
Dietary Fiber9g2.1g
Protein35.6g8.3g
Salt2g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.